产后妈妈胸部下垂怎么办(产后妈妈胸部下垂怎么办)

怀孕后，女性乳房中的激素、脂肪和乳腺组织都会增加，导致乳房明显变大。但女性生完孩子后，体内激素量减少，脂肪和乳腺组织迅速减少，本来已经增大的乳房皮肤自然变得松弛。因此，无论是否哺乳，女性的乳房都会下垂。如果是这样的话，那么必须采取适当的措施来预防乳房下垂，正确保养乳房呢？

1、哺乳期正确母乳喂养：哺乳期，妈妈要采取正确的喂养方法。两侧乳房要交替喂奶，以保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉奶。

2、洗澡时，用淋浴喷头对乳房进行淋浴，最好是冷热交替喷淋。冷热交替的刺激有助于增加胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。不要使用太热的水。尝试用淋浴喷头将温水或冷水喷洒到胸部，可以使乳晕颜色和胸型更加美丽。

3、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就必须坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，胸部会因体重增加而明显下垂。尤其是当乳房受到工作或行走等剧烈震动时，下垂会变得更加明显。

4、有时间的时候多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然坚挺。注意不要随便使用丰胸霜，以免产生过敏副作用。只需在睡觉前用手指轻轻揉搓胸部即可，工作时多抽出空闲时间舒展双手即可。

5、乳房是女性气质的象征，所以要让自己充满女人味，一定要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常，经血量是否过多或过少，经血是深还是浅。如果您有这些问题，请先咨询妇产科医生或中医，让专家帮您调理身体。

6、不要节食减肥：有些女性面对自己肥胖的身材，急于节食减肥。节食的后果是乳房的脂肪组织也会受到影响。乳房缩小是不可避免的。节食也会对乳汁供应产生影响，所以如果节食不起作用，可以想其他办法。